EDUCAR LA ESCUCHA

5:18 p. m. Unknown 2 Comments

Qué gran cualidad la de saber escuchar! Desde que leí Momo, de Michael Ende, le tengo envidia a la buena escucha de la protagonista. Una chiquilla de pueblo, sencilla y muy normal, pero que escuchaba de maravilla.

Momo ayudaba a todos, para todos tenía un consejo, un consuelo, un estímulo, una alegría… ¿Acaso por su inteligencia, sus dotes artísticas, sus estudios, su magia o su encantamiento? No, en absoluto. Lo que la pequeña Momo sabía hacer como nadie era escuchar. Eso no es nada especial. Diríamos que cualquiera sabe escuchar.

Pues eso es un error. Muy pocas personas saben escuchar de verdad. Y la manera en que sabía escuchar Momo era única. Así queda descrita en el texto:

Lo hacía de tal manera, que a la gente tonta, se le ocurrían, de repente, ideas muy inteligentes, y eso sólo porque escuchaba con toda atención y simpatía.

Sabía escuchar de tal manera que la gente perpleja o indecisa sabía muy bien, de repente, qué era lo que quería.

Los tímidos se sentían de súbito muy libres y valerosos. O los desgraciados y agobiados se volvían confiados y alegres y si alguien creía que su vida estaba totalmente perdida, que era insignificante y que él mismo no era más que uno entre millones y que no importaba nada a nadie y que se le podía sustituir con la misma facilidad que se cambian una maceta rota, pues si iba y le contaba todo esto a la pequeña Momo, le resultaba claro, de modo misterioso mientras hablaba, que tal como era, sólo había uno entre los hombres, y que, por eso mismo era importante a su manera, para el mundo.

…¡Así sabía escuchar Momo!
¡Qué gran regalo haríamos a la humanidad y a nuestra familia aprendiendo a escuchar mejor! ¡Qué elevado crecimiento en la Autoestima propicia la buena y gustosa escucha! Escuchando se enseña mucho, se aprende mucho y se evitan muchos problemas de comunicación.

REFLEXIONAR:










!  Después de este rato de silencio y escucha ¿Qué te cuesta escuchar más: los ruidos, la naturaleza; a ti mismo; a los demás?
! ¿Por qué piensas que te cuesta más esa escucha?
! ¿Cuándo y Cómo escuchas a tu familia, a tu esposo/a, a tus hijos…?
! ¿Qué te impide o dificulta la escucha?


Cuando alguien quiere realmente hablarte y te pide que lo escuches es muy fácil caer en varias tentaciones: juzgar si está bien o mal; intentar resolverle la vida; dar consejos… Pero son tentaciones. Para aprender a escuchar mejor te ayudará este  texto.

¿PUEDES SIMPLEMENTE ESCUCHARME?
Cuando te pido que me escuches y me empiezas a dar consejos
no has hecho lo que te he pedido.

Cuando te pido que me escuches y empiezas a decirme por qué no debo de sentirme así, Estás pisando mis sentimientos.

Cuando te pido que me escuches y sientes que tienes que hacer algo para resolver mi problema, Me has fallado, aunque te parezca extraño.

¡Escucha! Todo lo que pedí fue que me escucharas,
no que hablaras ni hicieras sino que me oyeras.
Los consejos son baratos: Por unas monedas puedes
escoger entre varios en un periódico o una revista.

Y yo puedo hacer por mí solo; tengo recursos.
Cuando haces algo por mí que yo necesito hacer
por mí mismo, contribuyes al miedo y debilidad que siento.

Sin embargo, cuando aceptas como un simple hecho que siento lo que siento, por irracional que parezca, entonces puedo dejar de tratar de convencerte y puedo dedicarme a comprender qué está pasando.
Y cuando se aclare eso, las respuestas son obvias y no necesito consejos.

Los temores ilógicos son entendibles cuando comprendemos lo que está detrás de ellos.

Quizá por eso funciona la oración para algunas personas.
Porque Dios es mudo, y no da consejos y no trata de arreglarlo todo.
Él sólo escucha y deja que encuentres tu propia solución.

Entonces, escúchame, por favor, y óyeme. Y si quieres hablar,
espera tu turno un minuto, y te escucharé.

                                                                                              Anónimo 

Después de leer este texto y subrayarlo,  pregúntate:

! ¿Qué puedes hacer para mejorar tu capacidad de escucha?
! ¿Qué puedes hacer para enseñar a tus hijos a escuchar?

! ¿Cuánto dedicas a que Dios te escuche? ¿y a escucharle tú?





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INTELIGENCIA EMOCIONAL

5:11 p. m. Unknown 0 Comments

 Trabajamos la inteligencia emocional:
"Lo que de verdad soy dentro del corazón, eso soy" (San Agustín)
“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto” (Aristóteles).
Vivir en autenticidad con uno mismo supone el autoconocimiento y la estima personal. Nos referimos al proceso en el que la persona trata de tomar la vida en sus propias manos. Es la búsqueda de la propia verdad por encima de los miedos, la seguridad...

1- ¿Qué son las emociones?
-Reacciones internas y espontáneas. Por tanto, no son buenas o malas.
-Me informan de una necesidad que me permite atender y escuchar.
-Son un balance consciente de nuestra situación, a modo de resumen.
-Son las que inician o nos disponen para la acción o la inacción.
-Están presentes en todo tipo de comunicación y son su base.
Las emociones recorren tu cuerpo, te envían mensajes y te plantean problemas a resolver. Resulta necesario integrar la cabeza ( pensamientos) y el corazón ( emociones) para ser capaz de vivir. A esto se le denomina inteligencia emocional.
2- Seis grandes familias de emociones.
TRISTEZA: es la experiencia de que nuestras necesidades, deseos, metas no se están cumpliendo: decepción, soledad, desánimo, abatido, agobiado, apenado, confuso, desdichado, desmoralizado, frustrado, nostálgico, soledad, triste, infeliz, desconsolado, afligido, amargo.
ALEGRÍA: es la experiencia de que nuestras necesidades, deseos, metas se están cumpliendo: gozo, agradecimiento, esperanza, animado, confiado, dichoso, contento, encantado, entusiasmado, eufórico, esperanzado, feliz, gozo, satisfecho, tranquilo, complacido, libre, fascinado, seguro.
MIEDO: Es la incapacidad de control de la situación, avisa de que algo está en peligro: nerviosismo, ansiedad, acomplejado, alarmado, angustiado, ansioso, atemorizado, aterrado, avergonzado, confuso, desesperado, desorientado, horrorizado, inquieto, inseguro, intranquilo, pánico, preocupado, temeroso, tenso, indeciso
ENFADO O IRA: es la experiencia de que algo o alguien dificulta nuestros deseos, metas: rabia, odio, agresivo, colérico, crispado, descontento, enojado, excitado, fastidiado, furioso, insatisfecho, irascible, malhumorado, molesto, nervioso, rabioso, tenso, violento, irritado, indignado.
AMOR: es la experiencia que nos conecta con algo o alguien significativo, es expansión del Sí mismo: afecto, pasión cariño, adoración, atracción, añoranza, deseo, amor, ternura, simpatía, ayuda, compromiso, fidelidad.
ASCO: Es una experiencia desagradable causada por algo que provoca repugnancia o antipatía.

3- Descripción de las emociones.
-Identificar la emoción: "Siento...( mirar  lo que siento...)
-Ver su intensidad: "muy..", "algo...", "poco..."
-Mirar la duración: las emociones surgen y pueden durar minutos, horas...
-Describir la emoción a través de una imagen: "Contento como un niño con un juguete nuevo".
-Relacionarlo con una experiencia pasada"...como cuando murió un amigo...

4- ¿Por qué es importante mejorar la inteligencia emocional?
-Mejora las relaciones interpersonales
-Mejora la salud física y el bienestar psicológico
-Mejora el rendimiento académico

5- Sentir, pensar, actuar...
Junto a este identificar mis propias emociones, también pienso y actúo. Las emociones me permiten también descubrir la necesidad que debo escuchar. Y por último, puedo aplicar un valor o desvalor en mi actuación. Por tanto debo hacerme estas preguntas para tomar las riendas de mi propia vida:
  1. ¿Qué siento?
  2. ¿Qué pienso?
  3. ¿qué hago?
  4. ¿qué necesidades debo atender?
  5. ¿qué valores aplico?..

 NOTAS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA:

  • Es importante conocer la función de las emociones para poder comprender mejor lo que vivimos y ser más efectivos.
  • Las emociones positivas son la puerta de entrada de la creatividad. Las sensaciones también están relacionadas con las emociones.
  • Poner un nombre a mis sentimientos me ayuda a comprenderlos y manejarlos mejor.
  • Todas las emociones (aunque sean “negativas”) tienen una función y nos ayudan. Podemos comprender mejor las emociones conociendo qué pensamientos se asocian a ellas.
  • Es importante leer las emociones de los demás y saber en qué me tengo que fijar para poder averiguarlo.
  • Si quiero que los demás sepan cómo me siento, es importante que aprenda a expresarme con todo mi cuerpo.
  • Las emociones pueden ser reconocidas no sólo en uno mismo, sino también en otras personas, objetos e imágenes.
  • Los recuerdos están relacionados con la forma en que nos sentimos. Por ello, tendemos a recordar aquello que es congruente con nuestro estado emocional.
  • Ponernos en la mente de los demás y comprender sus emociones nos ayuda a ser más empáticos.
  • Si quiero manejar el mundo emocional es importante conocer estrategias de regulación emocional diferentes a las que suelo poner en práctica.
  • Ejemplos sencillos de regulación emocional: Salir con unos amigos, llamar por teléfono a algún amigo, hacer uso del sentido del humor, escuchar música, hacer deporte, bailar, dar un paseo, leer un libro, ver una película…..etc.
  • Es importante estar abiertos al cambio…no podemos tener una actitud pasiva frente al cambio…Es necesario la repetición de una conducta a lo largo del tiempo (constancia) y de las diversas situaciones (consistencia), hace que esa conducta se automatice. Si siempre que me encuentro ante una situación que valoro como amenazante me pongo a la defensiva y dejo salir mi agresividad, estaremos habituándonos a esa conducta. De la misma manera, es posible habituarnos a responder ante una situación amenazante con conductas que nos resulten más beneficiosas y nos provoquen un mayor grado de bienestar a corto y largo plazo.
  • Manejar las emociones propias y las ajenas conscientemente me permitirá tener relaciones sociales más ricas y satisfactorias.
  • Tener claro el objetivo que persigo en las diferentes situaciones que me propone la vida cotidiana me permite elegir adecuadamente las estrategias para conseguirlo.


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Oración de los discípulos de Emaús

5:07 p. m. Unknown 2 Comments




Palabra de Dios: ( Lc 24,13-35)

Aquel mismo día iban dos de ellos a un pueblo llamado Emaús, que distaba sesenta estadios de Jerusalén, y conversaban entre sí sobre todo lo que había pasado.
Y sucedió que, mientras ellos conversaban y discutían, el mismo Jesús se acercó y siguió con ellos; pero sus ojos estaban retenidos y no lo podían reconocer.
El les dijo: "¿De qué discutís entre vosotros mientras vais andando?" Ellos se pararon con aire entristecido.
Uno de ellos llamado Cleofás le respondió: "¿Eres tú el único residente en Jerusalén que no sabe las cosas que estos días han pasado en ella?"
El les dijo: "¿Qué cosas?" Ellos le dijeron: "Lo de Jesús el Nazareno, que fue un profeta poderoso en obras y palabras delante de Dios y de todo el pueblo; cómo nuestros sumos sacerdotes y magistrados le condenaron a muerte y le crucificaron.
Nosotros esperábamos que sería él el que liberaría a Israel; pero, con todas estas cosas, llevamos ya tres días desde que esto pasó.
El caso es que algunas mujeres de las nuestras nos han sobresaltado, porque fueron de madrugada al sepulcro y, al no hallar su cuerpo, vinieron diciendo que hasta habían visto una aparición de ángeles que decían que él vivía.
Fueron también algunos de los nuestros al sepulcro y lo hallaron tal como las mujeres habían dicho, pero a él no le vieron."
El les dijo: "¡Oh  insensatos y tardos de corazón para creer todo lo que dijeron los profetas! ¿No era necesario que el Cristo padeciera eso y entrara así en su gloria?" Y, empezando por Moisés y continuando por todos los profetas, les explicó lo que había sobre él en todas las Escrituras.
Al acercarse al pueblo a donde iban, él hizo ademán de seguir adelante.
Pero ellos le forzaron diciéndole: "Quédate con nosotros, porque atardece y el día ya ha declinado." Y entró a quedarse con ellos. Y sucedió que, cuando se puso a la mesa con ellos, tomó el pan, pronunció la bendición, lo partió y se lo iba dando.
Entonces se les abrieron los ojos y le reconocieron, pero él desapareció de su lado. Se dijeron uno a otro: "¿No estaba ardiendo nuestro corazón dentro de nosotros cuando nos hablaba en el camino y nos explicaba las Escrituras? Y levantándose al momento, se volvieron a Jerusalén y encontraron reunidos a los Once y a los que estaban con ellos, que decían: "¡Es verdad! ¡El Señor ha resucitado y se ha aparecido a Simón!"
Ellos, por su parte, contaron lo que había pasado en el camino y cómo le habían conocido en la fracción del pan.


 Oración:
Señor Jesús,
El camino está delante de nosotros, a veces difícil e incierto.
Sin embargo, hemos de acudir a Tú llamada,
Sean cuales sean  nuestros estados de  ánimo.
¿Qué hemos dejado detrás de nosotros?
¿fervores, sueños, impotencia, sufrimientos?...

Sabemos que es más fácil el camino cuando no estamos solos,
Nos regalas Tu  presencia  y la de nuestros hermanos.

Ven ,Señor Jesús, a mezclarte en nuestro encuentro,
A obligarnos a discernir el acontecimiento,
A profundizar en el significado de lo que nos pasa,
A dar impulso a nuestras vidas.

Nos falta, Señor, la clave de tu venida y de tu acompañamiento
Para poner orden en nuestra memoria,
Interpretar la historia pasada y presente,
Y dejar que la Palabra haga arder nuestras vidas.

En la profundidad de nuestra noche,
La noticia de tu Resurrección nos ha deslumbrado,
Tú estás vivo
Y toda vida encuentra en ti su fuente y su realización,
Su sentido y su fecundidad.

Acepta Señor compartir nuestra casa, nuestro colegio, nuestra mesa.
Tenemos hambre de palabra, de pan, de Vida, de alegría…
Vuelve a hacer los gestos del don y de la comunión.
Enséñanos a ser alimento para los  demás,
Como tú mismo lo eres para todos.

Quédate con nosotros,
Camina con nosotros,
Danos Vida para llevar
la Buena Noticia a nuestros hermanos.

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Espíritu Santo , frutos.

7:01 p. m. Unknown 0 Comments



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Espíritu Santo, definición y dones...

6:56 p. m. Unknown 0 Comments












EL DON DE LA SABIDURÍA...

DONES DEL ESPÍRITU SANTO.

ENTENDIMIENTO: Nos ayuda a comprender lo que Dios quiere de cada uno de nosotros.
PIEDAD: Nos ayuda a mira nuestro corazón, para amar a Dios y a todas las personas.
CONSEJO: Nos ayuda a encontrar las palabras justas y el momento oportuno para ayudar a nuestros hermanos.
FORTALEZA: Nos ayuda a superar las dificultades y seguir a Jesús aunque nos cueste.
CIENCIA: Nos ayuda a poder distinguir entre lo que está bien y lo que está mal, a saber todo aquello que nos acerca a Jesús.
TEMOR DE DIOS: Nos ayuda a descubrir lo que nos aleja de Dios e intentar vivir cerca de Él. Nos inquieta cuando nos separamos de Jesús.

SABIDURÍA: Nos ayuda a saborear las cosas de Dios, a disfrutar y gozar de todo aquello que nos lleva a querer más a Jesús y a los demás.





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Sacramento de la Confirmación

6:44 p. m. Unknown 2 Comments



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