LA ORACIÓN

Orar es hablar con Dios como lo hacemos con un buen amigo. Dios es el mejor amigo que toma siempre la iniciativa y siempre nos quiere, acoge, nos perdona.
Para orar es necesario el silencio interior y un corazón humilde, sencillo que escuche y acoja la presencia de Dios.

Diferentes formas de orar, de hablar con Dios:


  1. Oración Vocal: Es un diálogo con Dios usando las propias palabras. Los cristianos dan gracias, piden por las necesidades propias y del mundo. Rezan alguna oración, el Padre Nuestro, el Ave María, el credo…
  2. Meditación: Consiste en pensar en Dios para comprenderle mejor. Se utiliza sobre todo la Palabra de Dios, también un libro que nos hable de Jesús, la vida de los santos…Y observando todo lo que Dios ha creado.
  3. Contemplación: Consiste en disfrutar de la compañía de Jesús que está en nuestro interior. Podemos imaginarnos la escena del Evangelio, escuchar lo que dicen, Ver los personajes y lo que hacen…dejar que te enseñen…suele ser una oración en silencio, apenas se dice nada….se nos invita a sentir la Paz y el Amor de Jesús.

Jesús nos enseñó a orar rezando la oración del Padre Nuestro:

SALUDO: “PADRE NUESTRO QUE ESTÁS EN EL CIELO”
“Padre” nos reconocemos como hijos de Dios. Y ponemos toda nuestra confianza en El, nuestro Padre Celestial.
“nuestro” porque es mío, de Jesús y de todos los cristianos.
“que estás en el cielo” significa que Dios está en los corazones que confían y creen en Él. El cielo no es un lugar sino una manera de estar en Dios.

-SIETE PETICIONES:  Las tres primeras son para dar gloria al Padre y las cuatro últimas pedimos Su ayuda, Su gracia.

1) SANTIFICADO SEA TU NOMBRE”: Expresamos a Dios nuestro deseo de que todos los hombres lo conozcan y le estén agradecidos por su amor. Que su nombre sea pronunciado para glorificarlo y no para blasfemar.

2) “VENGA A NOSOTROS TU REINO”: Nos referimos a hacerlo presente en nuestra vida todos los días. Hacer crecer Su Reino  de Paz, Amor, solidaridad… dándolo a conocer, Su Palabra y su Amor. Que vivamos impregnados de su Amor.

3) “HÁGASE TU VOLUNTAD, EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO”: Que sea Su Voluntad en nuestra vida, y no la nuestra. La voluntad de Dios es nuestra salvación: que reine la verdad y todos sus valores, actitudes.

4) “DÁNOS HOY NUESTRO PAN DE CADA DÍA”: Nos referimos tanto al pan de comida para satisfacer nuestras necesidades materiales como al pan del alma para satisfacer nuestra necesidad espiritual. Esto significa que le pedimos que no nos falte alimento ni tampoco el pan del alma que lo encontramos en su expresión máxima en la Eucaristía, donde Cristo se da a nosotros. “No sólo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios”
(Mt 4, 3-4)

5) “PERDONA NUESTRAS OFENSAS, COMO TAMBIÉN NOSOTROS PERDONAMOS A QUIENES NOS OFENDEN”:
“PERDONA NUESTRAS OFENSAS”: Los hombres pecamos y nos alejamos de Dios, por eso necesitamos pedirle perdón cuando lo ofendemos. Porque para poder recibir plenamente el amor de Dios necesitamos de un corazón limpio y puro. El perdón de Dios lo recibimos de una manera especial en el Sacramento de la Reconciliación, el sacerdote es un instrumento del Señor, quien a través de su confesión, nos da el perdón y la alegría.

“COMO TAMBIÉN NOSOTROS PERDONAMOS A QUIENES NOS OFENDEN”: Este perdón debe nacer del fondo de nuestro corazón y para eso necesitamos la gracia del Espíritu Santo, es decir, pedirle a Dios que nos ayude a perdonar  a quienes nos ofendieron. “Amen a sus enemigos, hagan el bien a los que los odian” (Lc 6, 27-36)

6) “NO NOS DEJES CAER EN LA TENTACIÓN”: Le pedimos a Dios que no nos deje tomar el camino que conduce hacia el pecado, hacia el mal. El Espíritu Santo nos ayuda a decir no a la tentación.  Hay que orar mucho para no caer en tentación.

7) “Y LÍBRANOS DEL MAL”: El mal es todo lo que nos separa de Dios, del Amor, del bien. Pedimos estar en paz y en gracia de Dios.
AMÉN”:  Significa “así sea”



LA BIBLIA

LA BIBLIA . ESTRUCTURA Y COMPOSICIÓN.
La Biblia es el libro sagrado de los cristianos porque ha sido escrito bajo la inspiración de Dios, por ello la Biblia es Palabra de Dios
La Biblia narra historias sagradas y enseñanzas inspiradas por Dios para la salvación de las personas.

La Biblia está formada por 73 libros religiosos y se divide en dos partes:

Antiguo Testamento46 libros que narran la historia del pueblo de Israel y el anuncio de los profetas de la venida de Jesucristo.

Nuevo Testamento27 libros que narran la vida, muerte y resurrección de Jesús, como vivían los primeros cristianos y el nacimiento de la iglesia.



¿CÓMO SE FORMÓ LA BIBLIA?
La Biblia se escribió en Israel a lo largo de mucho tiempo. Primero fue escrita el AT y luego el Nt.

El AT narra las acciones salvadoras de Dios en el Pueblo de Israel.
La tradición atribuye a Moisés la autoría de los cinco primeros libros de la Biblia ( pentateuco).

Pasos que siguieron:
1.      Se produjo un hecho histórico como la salida de Egipto. Moisés atribuyo un significado religioso a lo sucedido.
2.      Este hecho atribuido a Dios se transmitía oralmente de padres a hijos.
3.      Algunas personas escribieron en pergaminos estos relatos.
4.      Muchos relatos se escribieron en hebreo y más tarde se tradujeron al griego.
5.      Algunas personas se ocupaban de leer los relatos a la gente.
6.      Pasados años se recogieron esos escritos sueltos, se ordenaron por temas  se formaron algunos libros.
7.      Los libros se organizaron en conjunto, y antes del nacimiento de Jesús ya existía el 
    Antiguo Testamento.

EL NT SE ESCRIBIÓ DE FORMA PARECIDA AL AT, PERO EN MENOS TIEMPO: ENTRE LOS AÑOS 50 Y 100 DE NUESTRA ERA. Lo escribieron varias personas.

El NT proclama que Jesús es el Hijo de Dios que se hizo hombre, y murió, resucitó para nuestra salvación.

Pasos que siguieron:
1.      Después de resucitar, Jesús aseguró a los apóstoles que siempre estaría con ellos. Antes de subir al cielo, les encargó la tarea de llevar su mensaje toda la humanidad.
2.      Los apóstoles recibieron el Espíritu Santo el día de Pentecostés. A partir de entonces iban por los pueblos y anunciaban de viva voz el evangelio.
3.      Los cristianos se reunían para celebrar la eucaristía y escuchar las enseñanzas de los apóstoles.
4.      Algunos cristianos escribieron en hojas sueltas algunos hechos y dichos de Jesús que contaban los apóstoles.
5.      Más tarde, los evangelistas recogieron la información que había sobre Jesús y escribieron un evangelio cada uno.
6.      San Pablo y otros apóstoles escribieron cartas y textos que dan testimonio de la fe en Jesús y de la vida de las comunidades cristianas.
A FINALES DEL SIGLO I YA ESTABA ESCRITO EL N.T. QUE CONTIENE 27 LIBROS.

EXPLICACIÓN DE LOS LIBROS DE LA BIBLIA


AT. 46 LIBROS. Sus libros están agrupados en seis bloques:

1.      PENTATEUCO: Los cinco primeros libros de la biblia. Hablan del mundo y de la humanidad, de los patriarcas o antepasados del pueblo de Israel y de cómo, dirigido por Moisés, llegó a ser el pueblo de Dios.

2.      HISTÓRICOS: Doce libros que continúan narrando la historia del pueblo de Israel y de sus relaciones con Dios después del éxodo de Egipto.

3.      NARRACIONES DIDÁCTICAS: Cuatro libros que relatan las hazañas de algún personaje con el fin de transmitir una enseñanza.

4.      PROFÉTICOS: Los profetas son mensajeros que hablan al pueblo en nombre de Dios. En la biblia hay diecisiete libros que contienen el mensaje de los profetas.

5.      SAPIENCIALES: Cinco libros que contienen dichos y refranes propios de la sabiduría popular de los creyentes.

6.      POÉTICOS: Hay tres libros en la biblia escritos en forma de poesía. El libro de los salmos es muy utilizado para la oración.

NT. 27 LIBROS, se agrupon en 5 bloques:

1.      LOS EVANGELIOS: La palabra evangelio significa “buena noticia”. Relatan lo más importante de la vida y el mensaje de Jesús y proclaman la buena noticia de que Jesús es el Mesías prometido por Dios en el A.T.

2.      HECHOS DE LOS APÓSTOLES: El evangelista Lucas escribe la vida de las primeras comunidades cristianas. Son impulsadas por el Espíritu Santo para llevar el evangelio a todos los pueblos.

3.      CARTAS DE PABLO: Son trece que Pablo escribió a diversas comunidades cristianas. Su intención es animar a los cristianos a vivir unidos y ser fieles a Jesús.

4.      CARTAS APOSTÓLICAS: Escritas por algunos de los apóstoles.

5.      APOCALIPSIS: Atribuido al apóstol Juan, es el último libro de la biblia. En él se anuncia mediante muchos símbolos y visiones, el futuro del mundo y de la humanidad en un cielo nuevo y una tierra nueva.





LA RESURRECCIÓN

TEXTOS DE RESURRECCIÓN
1.      TÍTULO: MARÍA MAGDALENA ( Jn 20,11-18)
                                I.            Personajes: María Magdalena y Jesús.
                              II.            Acontecimientos: María Magdalena lloraba desconsolada porque se habían llevado del sepulcro a Jesús.
María ve a Jesús y no lo reconoce, se cree que es el hortelano y le dice que si se ha llevado a Jesús que le diga dónde lo ha puesto.
Jesús le dice su nombre y María lo reconoce y se llena de alegría.
Jesús le invita a ir a sus hermanos y contarle lo que ha visto ( anunciar que Jesús está vivo con alegría)

                            III.            Sentimientos  de María antes del encuentro con Jesús resucitado: llora, triste, desconsolada.

Sentimientos de María Magdalena después del encuentro con Jesús Resucitado: Alegre, ilusionada, con vida y con ganas de comunicar a los demás que Jesús Vive.

https://www.youtube.com/watch?v=NDLDP7TmlBs


2    TÍTULO: LOS DISCÍPULOS DE EMAÚS ( Lc 24, 13-35)
                                i.            Personajes: Dos discípulos de Jesús y Jesús.
                              ii.            Acontecimientos: Dos discípulos de Jesús se dirigían a Emaús y venían de Jerusalén. Iban hablando de lo que le había pasado a Jesús. Jesús se acercó a ellos pero no lo reconocieron. Jesús les preguntó de qué hablaban….y les escucho. Luego los dos discípulos les invitaron a Jesús a quedarse a cenar con ellos, porque se había hecho tarde.
Jesús se quedó y cuando partió el pan a los discípulos se le abrieron los ojos y le reconocieron. Después Jesús se marchó y ellos volvieron a Jerusalén con alegría para contar a todos que Jesús había Resucitado.
                            iii.            Sentimientos de los discípulos antes de encontrarse con Jesús:
Tristes, sin esperanza, decepcionados.
Sentimientos de los discípulos después de encontrarse con Jesús:
Alegres, despiertos y atentos ( con los ojos abiertos), ilusión de contar lo que habían visto y oído.

VIDEO:

https://www.youtube.com/watch?v=94ptib9OtwA

















3.      TÍTULO: EN EL CENÁCULO ( Jn 20, 19-29)
a)      Personajes: Los discípulos, Jesús y Tomás.
b)      Acontecimientos: Los discípulos estaban en el cenáculo con las puertas cerradas, con miedo a los judíos. Jesús se aparece en medio de ellos y les da su Paz, su Espíritu y como el Padre le ha enviado, Jesús les envía a todos a llevar su Evangelio. Tomás no estaba en ese momento y los demás discípulos le contaron todo lo que había pasado, pero Tomás no les creyó.
Ocho días más tarde, Jesús se presentó de nuevo en medio de ellos y les dio su Paz, y le dijo a Tomás que se acercara a tocarle…
Tomás dijo: ¡Señor mío y Dios mío!. Es una profesión de FE, de creer en Jesús.
c)      Sentimientos de los discípulos antes de encontrarse con Jesús: miedo, tristeza…
Sentimientos de los discípulos después de encontrarse con Jesús Resucitado: alegres, con paz, ilusionados, con fuerza del Espíritu Santo…para llevar su Evangelio.


4-    TÍTULO: EL MAR DE TIBERIADES: ( Jn 21, 1-14)
a)      Personajes: Discípulos de Jesús ( Pedro, Tomás, Natanael, los hijos de Zebedeo y otros dos discípulos). Y Jesús.
b)      Acontecimientos: Pedro iba a pescar y los demás discípulos se fueron con él. Esa noche no pescaron nada. A la mañana siguiente Jesús en la orilla les dijo que volvieran a echar las redes, ellos no lo reconocieron pero echaron las redes al otro lado. Cogieron muchos peces…y Pedo lo reconoció.
Al llegar a la orilla habían unas brasas, Jesús les dijo que llevaran peces que habían comido. Ninguno le dijo nada porque lo reconocieron todos.
c)      Sentimientos antes de encontrarse con Jesús: tristes, desilusionados, sin esperanza….
Sentimientos después de encontrarse con Jesús: alegres, emocionados, ilusionados, con esperanza…
Video
https://www.youtube.com/watch?v=LH0991SmMkU
















   5  -TÍTULO: JESÚS Y PEDRO: ( Jn 21, 15-19)
A.     Personajes: Jesús y Pedro.
B.      Acontecimiento: Jesús pregunta a Pedro si le ama. Y lo hace tres veces para que confirme su Fe, muchos piensan que es para afirmar su Fe en Jesús, recordando las tres veces que le negó en la pasión.
Pedro, responde: Tú sabes que te amo….hace su afirmación con humildad y sencillez.
Jesús le dice: Apacienta a mis ovejas…cuida de mi gente, trátalas bien, ayúdales…
C.      Sentimientos antes de encontrarse con Jesús: Si lo vemos antes de la aparición de Jesús en el mar de Tiberiades, triste, desilusionado, sin esperanza.
Sentimientos después de encontrarse con Jesús: alegre, gozoso, ilusionado, enviado a llevar el Evangelio…
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=linaAWqjpA0

6.      TÍTULO: ÚLTIMA A PARICIÓN Y MISIÓN UNIVERSAL ( MT 28, 16-20)
1-      Personajes: Jesús y los discípulos
2-  Acontecimiento: Los discípulos fueron a Galilea donde Jesús les había citado.Al verlo, lo adoraron: ellos que habían dudado, Jesús se acercó y les dio autoridad para llevar el evangelio a todo el mundo. Hacer discípulos suyos en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Ensenándoles todo lo que habían aprendido de Él. Y que siempre les iba a acompañar.
3-      Sentimientos antes de encontrarse con Jesús: contentos ( sabían que había resucitado), dudosos( no sabía lo que les iba a decir).
Sentimientos después de encontrase con Jesús: alegres ( Jesús les iba a acompañar siempre), esperanzados, comprometidos, ilusionados,
 Video:
https://www.youtube.com/watch?v=PO9NE7F2_PY


FELIZ PASCUA DE RESURRECCIÓN

El tiempo de Resurrección dura 50 días, es el tiempo litúrgico más importante en el que celebramos que Jesús vive siempre con nosotros.

Jesús Vive en nosotros, en los sacramentos ( de una manera especial en la Eucaristía, ya que es el centro de los cristianos).

Jesús Vive en la Palabra de Dios ( en la Biblia), en los hermanos, en la familia, en los amigos, en todos los momentos de nuestra vida ( en los buenos y en los momentos en los que sufrimos….dándonos su fuerza, su consuelo, su paz….)

Jesús Vive en la Naturaleza, en todo lo que Él ha creado: en las plantas, animales, el sol, ….
Jesús con su Resurrección nos regala su Alegría, su Paz, su Perdón, su Amor…y sobre todo el don de su Espíritu.


Abramos nuestro corazón para vivir con alegría la presencia de Jesús Resucitado.


CUARESMA

La cuaresma es un tiempo litúrgico de conversión que nos prepara para vivir la fiesta de la PASCUA.
Es tiempo de cambio, penitencia y arrepentimiento de nuestros pecados, debilidades.
Es tiempo de cambio para ser más amigos de Jesús, poder vivir más cerca de Él.
Comienza el miércoles de ceniza y termina el Domingo de Ramos, que da inicio a la Semana Santa.
El símbolo del miércoles de ceniza es la ceniza, signo que nos recuerda que somos pecadores, limitados, necesitados de conversión.
El color litúrgico de la Cuaresma es el morado que significa penitencia.
La duración de la Cuaresma son 40 días, es un número simbólico en la biblia:

-40 días de diluvio, 40 años de la marcha del pueblo judío por el desierto, 40 días que pasó Jesús en el desierto antes de comenzar su vida pública.


En este tiempo de cuaresma la iglesia, que es nuestra madre nos invita a vivir varias actitudes, valores:

1-Ayuno: privarse de algo para ser más feliz cada uno y los demás. Ejemplos: no voy a ver tanto la televisión y voy a trabajar más, no voy a jugar tanto y voy a ayudar un poco en casa, no voy a decir tantas palabrotas y voy a esforzarme en hablar mejor…
Como signo de comunión la iglesia nos invita a ayunar de comida o bebida, unido al compromiso con los pobres.

2- limosna: No es solo dar dinero…sino compartir con los que nos rodean lo bueno que tenemos, aunque nos cueste. Es no ser tan egoístas.

3-ORACIÓN: Hablar con Jesús, necesitamos ser más amigos de Él, participar en la Eucaristía, estar más atentos en la oración, buscar más ratos para darle gracias, pedirle ayuda, escucharle…
En este tiempo de cuaresma no hay flores en la iglesia, no se canta el Aleluya, ni  Gloria para hacerlo con fuerza en Pascua de Resurrección.




U. 6. INTELIGENCIA EMOCIONAL

 Trabajamos la inteligencia emocional:
"Lo que de verdad soy dentro del corazón, eso soy" (San Agustín)
“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto” (Aristóteles).
Vivir en autenticidad con uno mismo supone el autoconocimiento y la estima personal. Nos referimos al proceso en el que la persona trata de tomar la vida en sus propias manos. Es la búsqueda de la propia verdad por encima de los miedos, la seguridad...

1- ¿Qué son las emociones?
-Reacciones internas y espontáneas. Por tanto, no son buenas o malas.
-Me informan de una necesidad que me permite atender y escuchar.
-Son un balance consciente de nuestra situación, a modo de resumen.
-Son las que inician o nos disponen para la acción o la inacción.
-Están presentes en todo tipo de comunicación y son su base.
Las emociones recorren tu cuerpo, te envían mensajes y te plantean problemas a resolver. Resulta necesario integrar la cabeza ( pensamientos) y el corazón ( emociones) para ser capaz de vivir. A esto se le denomina inteligencia emocional.


2- Seis grandes familias de emociones.
TRISTEZA: es la experiencia de que nuestras necesidades, deseos, metas no se están cumpliendo: decepción, soledad, desánimo, abatido, agobiado, apenado, confuso, desdichado, desmoralizado, frustrado, nostálgico, soledad, triste, infeliz, desconsolado, afligido, amargo.
ALEGRÍA: es la experiencia de que nuestras necesidades, deseos, metas se están cumpliendo: gozo, agradecimiento, esperanza, animado, confiado, dichoso, contento, encantado, entusiasmado, eufórico, esperanzado, feliz, gozo, satisfecho, tranquilo, complacido, libre, fascinado, seguro.
MIEDO: Es la incapacidad de control de la situación, avisa de que algo está en peligro: nerviosismo, ansiedad, acomplejado, alarmado, angustiado, ansioso, atemorizado, aterrado, avergonzado, confuso, desesperado, desorientado, horrorizado, inquieto, inseguro, intranquilo, pánico, preocupado, temeroso, tenso, indeciso
ENFADO O IRA: es la experiencia de que algo o alguien dificulta nuestros deseos, metas: rabia, odio, agresivo, colérico, crispado, descontento, enojado, excitado, fastidiado, furioso, insatisfecho, irascible, malhumorado, molesto, nervioso, rabioso, tenso, violento, irritado, indignado.
AMOR: es la experiencia que nos conecta con algo o alguien significativo, es expansión del Sí mismo: afecto, pasión cariño, adoración, atracción, añoranza, deseo, amor, ternura, simpatía, ayuda, compromiso, fidelidad.
ASCO: Es una experiencia desagradable causada por algo que provoca repugnancia o antipatía.

3- Descripción de las emociones.
-Identificar la emoción: "Siento...( mirar  lo que siento...)
-Ver su intensidad: "muy..", "algo...", "poco..."
-Mirar la duración: las emociones surgen y pueden durar minutos, horas...
-Describir la emoción a través de una imagen: "Contento como un niño con un juguete nuevo".
-Relacionarlo con una experiencia pasada"...como cuando murió un amigo...

4- ¿Por qué es importante mejorar la inteligencia emocional?
-Mejora las relaciones interpersonales
-Mejora la salud física y el bienestar psicológico
-Mejora el rendimiento académico

5- Sentir, pensar, actuar...
Junto a este identificar mis propias emociones, también pienso y actúo. Las emociones me permiten también descubrir la necesidad que debo escuchar. Y por último, puedo aplicar un valor o desvalor en mi actuación. Por tanto debo hacerme estas preguntas para tomar las riendas de mi propia vida:
  1. ¿Qué siento?
  2. ¿Qué pienso?
  3. ¿qué hago?
  4. ¿qué necesidades debo atender?
  5. ¿qué valores aplico?..

 NOTAS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA:

  • Es importante conocer la función de las emociones para poder comprender mejor lo que vivimos y ser más efectivos.
  • Las emociones positivas son la puerta de entrada de la creatividad. Las sensaciones también están relacionadas con las emociones.
  • Poner un nombre a mis sentimientos me ayuda a comprenderlos y manejarlos mejor.
  • Todas las emociones (aunque sean “negativas”) tienen una función y nos ayudan. Podemos comprender mejor las emociones conociendo qué pensamientos se asocian a ellas.
  • Es importante leer las emociones de los demás y saber en qué me tengo que fijar para poder averiguarlo.
  • Si quiero que los demás sepan cómo me siento, es importante que aprenda a expresarme con todo mi cuerpo.
  • Las emociones pueden ser reconocidas no sólo en uno mismo, sino también en otras personas, objetos e imágenes.
  • Los recuerdos están relacionados con la forma en que nos sentimos. Por ello, tendemos a recordar aquello que es congruente con nuestro estado emocional.
  • Ponernos en la mente de los demás y comprender sus emociones nos ayuda a ser más empáticos.
  • Si quiero manejar el mundo emocional es importante conocer estrategias de regulación emocional diferentes a las que suelo poner en práctica.
  • Ejemplos sencillos de regulación emocional: Salir con unos amigos, llamar por teléfono a algún amigo, hacer uso del sentido del humor, escuchar música, hacer deporte, bailar, dar un paseo, leer un libro, ver una película…..etc.
  • Es importante estar abiertos al cambio…no podemos tener una actitud pasiva frente al cambio…Es necesario la repetición de una conducta a lo largo del tiempo (constancia) y de las diversas situaciones (consistencia), hace que esa conducta se automatice. Si siempre que me encuentro ante una situación que valoro como amenazante me pongo a la defensiva y dejo salir mi agresividad, estaremos habituándonos a esa conducta. De la misma manera, es posible habituarnos a responder ante una situación amenazante con conductas que nos resulten más beneficiosas y nos provoquen un mayor grado de bienestar a corto y largo plazo.
  • Manejar las emociones propias y las ajenas conscientemente me permitirá tener relaciones sociales más ricas y satisfactorias.
  • Tener claro el objetivo que persigo en las diferentes situaciones que me propone la vida cotidiana me permite elegir adecuadamente las estrategias para conseguirlo.